Ванны из трав: укрепление сил и здоровья

Ванна из цветов или лекарственных трав относится к удовольствиям, которые наиболее популярны, и отличаются доступностью и легкостью приготовления процедуры. Ароматическая ванна помогает полностью погрузиться в состояние релаксации и блаженства, а воздушное покрывало из живых цветов придает особенную утонченность ароматам.

Лечебно-косметическое воздействие каждой ванны имеет индивидуальные показания, но в любом случае это приятная процедура и улучшение настроения. Придерживаться правильного принятия ванны из трав необходимо всегда, но особенно в случае патологий. При проблемах с сердечно-сосудистой системой вода в ванне не должна доходить до области сердца.

Атмосфера ванной комнаты должна быть особенно спокойной и расслабляющей. Если вас постоянно беспокоит бессонница, то сначала лучше будет прогуляться на свежем воздухе, а затем подготовить ванну из трав. Прогулка прекрасно восстановит равновесие нервной системы. Защиту во время прогулки можно обеспечить, если заранее купить отпугиватель бродячих собак, который займет совсем немного места. Ознакомиться с достопримечательностями города поможет миниатюрная подзорная труба, используемая в познавательных целях. С хорошим настроением можно начать водные процедуры.

Во время принятия ванны голову лучше обернуть полотенцем. Звуки природы, шум океана или тихая музыка помогут усилить чувство релаксации. Хорошо дополняют атмосферу и ароматические свечи с запахом экзотических трав.

Ванну лучше принимать перед сном, или можно немного отдохнуть после принятия лечебных процедур. После возвращения с работы можно принять прохладную ванну, которая немного взбодрит, а перед сном теплую, расслабляющую.

Освежающую или бодрящую ароматизированную ванну, которая поможет восстановить силы, можно приготовить с травами душицы, мяты, чабреца. Для приготовления отвара смесь трав весом до 350г необходимо залить холодной водой и довести до кипения на слабом огне. Раствор настаивается в течение одного часа и затем процеживается через 2 слоя марли. Остатки отжимаются, и весь раствор добавляется в ванну. Наиболее полезным является свежеприготовленный раствор из лекарственных трав, при хранении его свойства ослабевают.

Хвойные ванны обладают уникальным приятным ароматом благодаря эфирным маслам, обильно содержащимся в хвое или концентратах. Ионизация воздуха и бактерицидные свойства эфирных масел хвои оказывают лечебное действие на весь организм. Ванны из хвои снимают усталость, головные боли, показаны при предрасположенности к простудным заболеваниям.

Для приготовления хвойной ванны растворяют 60г порошкообразного концентрата хвои или 100мл жидкого хвойного экстракта, можно приготовить отвар из сосновых игл. Температура ванны составляет 35-37 °С, продолжительность до 15 минут.

Ванна с лекарственными травами может готовиться из одного вида растений, из смеси или сбора трав. Такие ванны могут быть индифферентными или теплыми, длительность процедуры 10-15 минут.

Восстанавливающие ванны улучшают самочувствие и активизируют иммунную систему, усиливают защитную функцию организма, показаны при простудных заболеваниях. Эфиромасличные растения, используемые для приготовления ванн, выделяют летучие фитонциды и приятно освежают воздух. Мята, ромашка, душица, корневище аира помогают укрепить силы и здоровье.

Ванна из смеси травы тысячелистника, душицы, полыни, корня аира, сосновых почек снимает нервное напряжение, повышает работоспособность, и особенно показана при заболеваниях верхних дыхательных путей. Можно приготовить ароматный напиток из мяты, ромашки, чабреца, и освежиться после принятия ванны.

Ромашка аптечная полезна как взрослым, так и детям. Ванны из ромашки аптечной являются прекрасным средством при очень многих заболеваниях, хорошо успокаивают боли, снимают усталость, улучшают сон. Кожа после ванны с аптечной ромашкой становится мягкой, эластичной.

Существуют тысячи рецептов приготовления ванн из цветов и трав. Но в любом случае целебное воздействие ванны из трав придает новые силы организму, снимает усталость, создает положительный заряд энергии и поднимает настроение.