ПАНОРАМА

Несколько секретов активной жизни

Как ни парадоксально, но в наш быстрый век, все больше людей страдают от недостатка двигательной активности. Современные технологии значительно облегчают жизнь, делая ее более комфортной, но в то же время пропадает острая необходимость лишний раз выходить на свежий воздух, в магазин или в гости. Все чаще медики бьют тревогу по поводу пагубного влияния малоподвижного образа жизни на здоровье человека. Поэтому следует резко оторвать себя от дивана или ноутбука и отправиться на поиск жизненно необходимой активности.
С чего начать? Нет, бежать марафоны или взбираться на крутую гору не стоит, хотя бы не сразу. Подумайте, чем бы вам действительно хотелось бы заниматься, вдруг есть какое-то любимое хобби, которое по ряду причин было забыто. Может в юности вас интересовала конструкция арбалета, хотелось танцевать латиноамериканские танцы или вспомнились рассказы отца о пешем туризме. Никогда не поздно начать все сначала и возобновить давно забытое, но не менее увлекательное хобби. Рутинная работа редко приносит удовольствие, а вот любимое хобби никогда не даст скучать.
Конечно, без легкой физической нагрузки не обойтись. Пусть для начала это будут прогулки в парке или несколько остановок, пройденных пешком во время возвращения с работы. Если начало уже положено, можно смело приступать к активным действиям. Хорошая физическая форма позволяет заниматься альпинизмом, виндсерфингом или борьбой. Люди со спокойным темпераментом могут приобрести модельный лук, набор теннисных ракеток, спортивный велосипед или записаться на танцы. Главное выбрать занятие, которое действительно будет по душе.
Отлично, когда в семье есть единомышленники. Заниматься любимым делом в компании друзей и родственников вдвойне приятно. Но и обычная эмоциональная поддержка родных людей очень помогает. Можно дарить друг другу тематические подарки, связанные с любимым активным видом отдыха. Например, любителю стрельбы из лука можно подарить арбалет, велосипедисту новую экипировку, а роллеру – коньки для катания по льду. Такие подарки не только демонстрируют поддержку, но и способствуют самосовершенствованию.
Активная жизнь подразумевает новизну и свежесть ощущений, постоянное движение и развитие. Активность очень важна, ведь она позволяет чувствовать себя по-настоящему живым.